1 – NON dovete pesarvi ogni giorno
Con le feste finite, vogliamo sapere quanti chili abbiamo preso per sapere quanti doverne perdere… Ok, giusto, bravi. Una volta scoperto, aspettate una settimana per rifarlo.
Perchè? vi faccio un esempio:
Lunedì: “devo perdere 2,5 kg. Ok, ora dieta e movimento e li perdiamo!”
Martedì: “caspita, ho già perso 2 hg! Piano piano perdo il resto…”
Mercoledì: “com’è che non ho perso peso oggi? oddio, sto sbagliando tutto… ho fallito. Ricomincio a mangiare come durante le feste. tanto non cambia nulla”
…
Chiaro?
